InBody測定。

先日・昨日InBody測定に行ってきました。




聞き馴染みのない　InBody（測定）・好奇心旺盛？な私は、��即”予約をしました。




InBody測定とは・・・？

体の中の（栄養？）成分の分析？


水分量

タンパク質量

ミネラル量

体脂肪量

筋肉量

など・・・



測定結果は・・・

　褒められましたが・・・・

100点中67点でした。



ナノニ　ナゼ　ホメタ！？




測定結果の　67点　でみれば・・・・


毎年のこと・身長の割には体重が低く体脂肪も必要なのに低く、　

ヤッパリの結果で栄養評価がやや不足な結果でした。




1日に必要なカロリーも低く、もっとご飯を食べた方が良い！とのことでした。
　


なので、頑張って朝食から納豆×ご飯にしています（お味噌汁もちゃ〜んと前日に作って置いて）。

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ん〜！
これは、食事の見直しが必要ね！



　もっと、もっと、食事の重要性を学ぶときがきたようです！＝少々遅いですが👊

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